Knowing Our Body As It Is

Pernah gak sih ada yg kepikiran semacem:
“duu..genduut, musti dieeet”
“ini kok rasanya minum air aja jadi lemak, susah banget nurunin berat badan”
Atau bahkan,
“pengen naikin berat badan kok susah amat siih”

Okay, the last one is mine. I’m not going to brag the hell out of myself here, because firstly, it’s not something to brag about. For me, it was super hard to gain my weight. Meskipun orang-orang terdekat pasti tahu, i eat and snacking like a monster :mrgreen: .

Actually, this was never bother me, but not today. Dulu kalo dikritik soal badan yg kurus, saya sih cuek aja. Yaudalah pikir saya, toh SNSD juga kuyus-kuyus kayak eike 😎 eh salah… toh saya makan biasa aja dan sehat, lagipula masih gadis, ntar aja kali kalo hamil ato udah punya anak jadi gemuk. Dan bener aja, pas hamil, bahkan awal-awal sebelum ketahuan hamil, berat badan saya mengalami kenaikan yg signifikan secara berkala. Pun saat itu ketahuan hamil karena keanehan saya terhadap BB yg naik terus hihi. Selama hamil hingga melahirkan berat badan saya naik sebesar 16 kg. I was so proud of myself 😆 karena dengan tinggi saya yg 167 cm ini untuk pertama kalinya BB saya menyentuh kepala 6. Jadi semok-semok gitulah 🙄 hmuahahaha. But then, di bulan ke-11 saya menyusui ini, it is back to normal. Welcome back 50 :\

Memang sih, beberapa orang seperti istrinya temen suami dan beberapa teman di grup laktasi kondisi berat badannya kembali ke normal, bahkan jadi lebih kurus dari sebelum hamil pada masa menyusui ini. Tapi kayaknya, kebanyakan orang malah masi tetep gemuk dan naik BB-nya :\ Ada apa dengan kita? ❓ *yaah..aku gak semok lagi doong 😦 * *digulungmassa*

Beberapa hal menjadi pertimbangan saya, salah satu di antaranya adalah kembalinya kebiasaan saya memakan makanan pedas. Selama hamil kemarin, saya hampir stop makan pedas. Oleh karenanya, saya merasa hal itu turut mempengaruhi pencernaan. Saya pun berdiskusi dengan sepupu saya yg sekarang adalah seorang praktisi Ayurveda, adalah Teh Zia a.k.a. Zia Nichols. Hal pertama yg dia tanyakan saat saya bertanya tips untuk menggemukkan badan adalah alasan. Saya jawab, “ya biar lebih seger aja gitu keliatannya”. Kemudian dia menjelaskan bahwa menurut Ayurveda badan kita itu seperti alat transportasi untuk menjalankan tugas kita di dunia ini. Berhubung setiap orang itu tugasnya beda-beda, maka badannya pun berbeda. Nah, terlepas dari what’s ideal in our society, selama badan kita fit dan ga bermasalah, rasanya gak perlulah kita untuk merubah. It is what it is!

Dalam Ayurveda dikenal 3 Body Dosha atau elemen yg mendominasi tubuh kita. Body dosha tersebut adalah Vata, Pitta, dan Kapha. Untuk mengetahui body dosha kalian dan mengetahui lebih lanjut tentang apa itu Ayurvedic Science, bisa cek baby cek ke Urban Health Indo 🙂
tri dosha
Saya sendiri adalah dominan Pitta. Di sana disebutkan bahwa:
pitta

Pitta = Mengatur Transformasi/Perubahan
Elemen Dominan: Api dan Air
Sifat: Panas, Tajam, Ringan, Berminyak, Cair, Menyebar, Asam, Merah
Kepribadian: Tubuh sedang, pikiran teratur dan mudah mengambil keputusan, sifat kuat/suka memaksa. Di mata orang lain, orang Pitta dikenal penuh semangat dan tekad. Ketika dalam tekanan mereka akan marah dan bersikap kasar.
Hal-hal yang Mengganggu Pitta: Minum alkohol berlebihan; merokok dan mengisap ganja; makan makanan pedas; melakukan kegiatan yang membuat frustrasi; banyak mengkonsumsi tomat, cabai, bawang, yogurt dan makanan asam; olahraga di siang hari; memakai pakaian ketat; tidak pernah berpuasa atau detoksifikasi; menghindari tempat sejuk, segar dan damai; makan camilan yang sangat asin; memendam perasaan; makan banyak daging merah dan ikan asin
Pengaruh Penyakit: Radang, demam, lapar atau haus berlebihan, panas dalam, ruam, jerawat, kebotakan atau uban dini, mata rabun, serangan jantung, amarah, tidak sabar dan mudah kesal, terlalu ambisius.
Hal-hal yang Menyeimbangkan Pitta: hindari panas, minyak dan uap berlebihan; batasi asupan garam; makan makanan sejuk dan tidak memiliki rempah-rempah; mengkonsumsi dedaunan hijau tiap kali makan; minum minuman sejuk (bukan es); olahraga saat hari masih sejuk; menghabiskan waktu di lingkungan alam yang menenangkan (misalnya sunrise di laut, danau di tengah hutan); mengutamakan rasa manis, pahit dan astringent (sensasi rasa di lidah yang membuat lidah seperti ‘menciut’. Contohnya memakan pisang berwarna hijau yang belum matang).

Jika dilihat petikan di atas, saya menyadari bahwa selama ini cenderung lebih banyak melakukan hal yg disebut sebagai “hal-hal yg mengganggu Pitta”. Seperti mengenai makanan pedas tadi, karena tubuh saya dominan Pitta yg dilambangkan dengan api dan sistem pencernaan, maka dengan memakan makanan pedas (yg juga di bawah kategori api) semakin menambah dominan elemen Pitta dalam tubuh saya. Akibatnya, tubuh jadi terus menerus mentransformasi/mencerna, alih-alih building things up. Selain itu, rambut saya pun mengalami kerontokan yg cukup meresahkan belakangan ini, padahal saya tidak gonta-ganti shampoo. Bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh pola makan saya yg tidak sejalan dengan body dosha saya, bukan cuma perkara shampoo ❗

Pada kenyataannya terdapat bermilyar jenis badan di dunia ini dan Ayurveda tidak menggeneralisasi jenis badan tersebut. Apa yg baik bagi tubuh orang lain, belum tentu baik bagi tubuh kita. Meskipun memiliki karakteristik yg hampir sama. Asupan tubuh memiliki pengaruh yg besar terhadap sistem kerja tubuh kita, begitu pula dengan keadaan jiwa/soul. Diperlukan keseimbangan antara raga, jiwa, dan olah pikir kita yg sesuai dengan tagline mereka, yaitu Balancing Your Body, Mind, and Soul. Itulah mengapa sesuai judul di atas bahwa kita perlu untuk memahami tubuh kita sebagaimana adanya. Untuk update info mengenai kesehatan terkait Ayurveda ini, you can kindly follow IG mereka di @wholistic_balance ❤

If you have spare time, you can also join them in the upcoming events: Ayurveda Classes at Peace Gathering 01, Namaste Festival 2014, dan Raw-volution.

Advertisements

12 thoughts on “Knowing Our Body As It Is

  1. Pingback: Buah Lokal: Sehat dari Negeri Sendiri | Nadcissism

  2. Pingback: My Beautifully Healthy Life Regime with Bio Oil | NADCISSISM

Let's share what you think!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s